Rückenschmerzen, Haltungsschwächen, Bandscheibenvorfall. Rückenprobleme gehören beim Großteil der Bevölkerung zum Alltag. Durch Mobilisierung und Stärkung der Muskulatur können diese schnell behoben werden.
Wer kennt es nicht: Wenn Verspannungen im Rücken zu Schmerzen führen, muss eine schnelle Lösung her. Doch Schmerztabletten und Massagen helfen oft nur kurzfristig. Auf lange Sicht hilft vor allem die Aktivierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Betreutes Training im Fitnessstudio
Im Fitnessstudio Ihres Vertrauens können Sie unter professioneller Betreuung ihren Rücken schnell und vor allem sicher trainieren. Dazu stehen meist spezielle Geräte und professionelle Kurse für die Mobilisierung und Stärkung zur Verfügung.
Durch die Kräftigung und Lockerung wird eine gesunde, aufrechte Haltung antrainiert und Bandscheibenvorfällen und chronischen Schmerzen kann vorgebeugt werden.
„milon“-Training
17,5 Min. auf dem Weg zum Glück
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten – das ist ein Zirkeldurchgang – ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.
Die Mischung macht’s
Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.
Zwei 17,5 Minuten Durchgänge in Kraft-Ausdauer-Zirkel und das nur zweimal in zehn Tagen – mehr Zeit muss man nicht investieren, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Die schnellste Route, um zügig eine Grundkraft und eine Grundlagenausdauer zu erreichen.
Intelligente Geräte
Da die miltronic Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, können Sie innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung, oder aber durch adaptive Trainingsmethoden bei denen sich der Widerstand an die verbliebenen Kraftreserven anpasst.
Für alle Fitness-Stufen
Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.
Einstellungssache
Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle miltronic Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.
Mehr Informationen finden Sie unter:
http://www.fitnessland-schweinfurt.de/#home
