Natürlich auftanken

Die Bäder der Bayerischen Rhön ermöglichen ihren Gästen natürliche Erholung im Mittelgebirge.
Die Bäder der Bayerischen Rhön ermöglichen ihren Gästen natürliche Erholung im Mittelgebirge. Foto: djd/Bäderland Bayerische Rhön/Andreas Hub

Sinne wecken und Seele baumeln lassen in den Bädern der Bayerischen Rhön

(djd). Um Stress und Leistungsdruck zu begegnen, zieht es immer mehr Menschen in die Natur. Denn die positive Wirkung von Vogelgezwitscher und Blätterrauschen auf das Wohlbefinden hat sicher jeder schon einmal erfahren. Inzwischen konnten amerikanische Wissenschaftler in einer Untersuchung sogar belegen, dass bereits 20 Minuten im Grünen ausreichen, um das Level an Stresshormonen merklich zu senken. Was liegt also näher, als den nächsten Urlaub oder Wochenendtrip für eine Auszeit in der Natur zu nutzen? Vorzugsweise in einer Region, die eine Fülle an natürlichen Heilmitteln in einer abwechslungsreichen Mittelgebirgslandschaft zu bieten hat – wie das Bäderland Bayerische Rhön.

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Wald genießen

In den bayerischen Bädern des Bäderlandes in der bayerischen Rhön finden Besucher die besten Voraussetzungen, um ihre Akkus in der Natur wieder aufzuladen. Weitere Details zu den regionalen Heilmitteln gibt es unter www.baederland-bayerische-rhoen.de. Für mehr Gesundheit, Entspannung und mentale Stärke sind beispielsweise geführte Kurse im Waldbaden empfehlenswert. Die auch als Shinrin Yoku bekannte japanische Gesundheitsvorsorge wird in Bad Bocklet und Bad Kissingen von einer zertifizierten Stresspräventionstrainerin angeboten. Dabei kommt es nicht auf körperliche Anstrengung oder extreme sportliche Aktivität an, sondern das Genießen des Waldes steht im Vordergrund. Elemente der Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen intensivieren das stressreduzierende Erlebnis.

Wer gern wissen möchte, welche heimischen Heilkräuter am Wegesrand wachsen, kann in Bad Bocklet zudem an geführten Kräuterwanderungen teilnehmen. Für all jene, die Kraft, Kondition und Koordination trainieren möchten, werden in Bad Kissingen, Bad Bocklet und Bad Neustadt regelmäßig Gesundheitswanderungen angeboten. Dabei legt man weitere Strecken in höherem Tempo zurück und absolviert an schönen Plätzen in der Natur kleine Übungseinheiten.

Der Barfußparcours stimuliert den Tastsinn der Füße.
Der Barfußparcours stimuliert den Tastsinn der Füße. Foto: djd/Tourismus und Stadtmarketing Bad Neustadt

Tastsinn stimulieren

Ein besonderes Erlebnis für den Tastsinn verspricht indes der Barfußpfad in Bad Neustadt an der Saale. Die 35 Meter lange Fußfühlstrecke auf Korken, Kieselsteinen oder Glasperlen barfuß zu bewältigen, ist für viele Besucher eine interessante Herausforderung. Eine Kneippanlage und ein Summstein, der Kopf und Ohren anspricht, runden die sinnliche Erfahrung in der Luitpoldaue ab. Beim Durchatmen im Gradierpavillon von Bad Königshofen können Spaziergänger derweil leicht abschalten und zugleich Atemwegsprobleme kurieren. In der sanft hügeligen Landschaft des Grabfeldes rund um die Gesundheitsstadt finden Wanderfreunde und Fahrradfahrer gut beschilderte Routen durch fruchtbare Felder und ausgedehnte Wälder, die den Alltagsstress vergessen lassen.

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