Gewonnen hat: Andrea Ende
Keine Chance für Stress – die Kraft der Gedanken nutzen.
Sicherlich lässt sich nicht alles ändern, was um uns herum passiert und uns stresst. Aber mit Hilfe mentaler Intelligenz können wir unseren Umgang damit ändern, davon ist Dr. Petra Bernatzeder überzeugt. Mentale Intelligenz bedeutet für sie, zu wissen, was sich in unserem Kopf abspielt, zu verstehen, wie wir ticken und wie wir uns gezielt steuern können, und zwar mit der Kraft der Gedanken. Die Diplom-Psychologin erklärt in ihrem neuen Buch, wie wichtig es ist, „Mentale Intelligenz“ zu erwerben.
Vielen fällt es schwer, in unserer hochdynamischen Welt Schritt zu halten und die Fülle an Möglichkeiten für sich zu nutzen. Es fehlt an der nötigen Souveränität, die in unseren turbulenten Zeiten so wichtig ist. Sie tappen daher immer wieder in dieselbe Gedan- kenfalle und verhindern so, ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Petra Bernatzeder arbeitet als Trainerin und Coach und weiß daher, wie Profis aus dem Sport mental trainieren und wie sich diese Techniken auch im beruflichen Alltag nutzen lassen, um über mehr Kraft und Souveränität zu verfügen. Die Autorin erklärt klar und gut verständlich, was es bringt, mentale Intelligenz zu erwerben, zu verstehen und den Fluss seiner Gedanken zielgerichtet einzusetzen. Mit einem kurzen Einblick in die Neurobiologie unseres Gehirns erkennen die Leserinnen und Leser, welchen Einfluss mentale Bilder auf unsere Gefühle haben, auf unsere Konzentration, den Stoffwechsel, das Wohlbefinden, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit … und damit auf unseren Erfolg. Sie lernen, sich intelligent mental zu steuern und Stress keine Angriffsfläche mehr zu bieten.
„Mentale Intelligenz“ ist gefüllt mit Praxisbeispielen und Übungen, zum Beispiel zu den Themen Wohlfühlen und Entspannen, Erfolg in kritischen Situationen, Flow kreieren, Energien auftanken, Abschalten und Umschalten. Außerdem zeigt Petra Bernatzeder, wie sich mentale Intelligenz in den persönlichen Alltag integrieren lässt, durch den Aufbau neuer Gewohnheiten, das Schaffen von Ritualen und den Einsatz von Trainingseinheiten.
Wie Sie die Kraft Ihrer Gedanken zielgerecht nutzen. Softcover, 238 Seiten, € 16,99 (D) ISBN 978-3-527-51077-1
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Die Autorin
Die Diplom-Psychologin Dr. phil. Petra Bernatzeder ist Leiterin des Kompetenzzentrums für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz und geschäftsführende Gesellschafterin von upgrade human resources GmbH. Sie implementiert maßgeschneiderte Programme zur mentalen Stärke in Unternehmen und begleitet als Trainerin und Coach die Umsetzung in den Alltag. Neurobiologische Konzepte bilden dafür die Basis.
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