Donnerstag, 26. November 2020
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Gesundheit

Basisch:Frisch auf den Tisch: Saisonales Gemüse bildet die Grundlage einer basischen, abwehrstärkenden Ernährung.
Gesundheit

Basisch für Beginner

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Bluthochdruck bleibt oft unbemerkt, denn er verursacht lange Zeit keine Symptome.
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Aktiv gegen den Bluthochdruck

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Rad fahren: Regelmäßiges Radeln baut Stress ab und erhellt die Seele. Rund 150 Minuten pro Woche sollte man in die Pedale treten.
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Radeln für die Seele

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Keuchhusten: Die Mehrheit der Keuchhustenpatienten ist über 18 Jahre, ein Drittel sogar über 60. Sie haben oft mit einem besonders langwierigen Krankheitsverlauf zu kämpfen.
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Keuchhusten kennt keine Altersgrenze

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Weil es auf den Patienten ankommt

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Faszientraining: Von Kopf bis Fuß entspannt: Mechanischer Druck etwa mittels eines Balles kann Verklebungen der Faszien lösen und Schmerzen lindern.
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Geschmeidig gegen Arthrosebeschwerden

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Selbstmanagement im Fokus

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Resilienz: Um Herausforderungen positiv anzugehen, muss man erst innerlich zur Ruhe kommen.
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In schwierigen Zeiten die Resilienz fördern

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Lipödem und Selbstmanagement

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Zu einem vergnügten Nachmittag gehören auch Snackpausen. Andauerndes Naschen dagegen ist keine gute Idee. Foto: djd/HIPP/Shutterstock/Liderina
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Naschen mit Augenmaß

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