Kostenfreie Angebote zum Thema Herzgesundheit
Zwischen Mai und September findet der Aktionszeitraum „Herzgesundheit im Landkreis Haßberge“ statt. Dieser wird durch die Gesundheitsregionplus organisiert, um die Bevölkerung des Landkreises dabei zu unterstützen, ihre eigenen Risikofaktoren sowie gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu kennen. In der kommenden Woche finden wieder verschiedene kostenfreie Aktionen statt, für die man sich noch anmelden kann.
Aktionen im Rahmen der Filmtage Ebern
Im Rahmen der Filmtage Ebern vom 28. Mai bis 3. Juni werden begleitend zu den Filmen Mitmach- und Informationsangebote rund um den Themenbereich Ernährung und Sport angeboten. Marco Depner, der Initiator des Laufparadies wird am 1. Juni, ab 19.00 Uhr begleitend zum Film WHAT A TRIP Möglichkeiten für Laufspaß in unserer Heimat vorstellen. Ebenfalls wird er auf Tipps und Tricks eingehen, die gerade den Einstieg ins Laufen erleichtern. Der Yogatrainer Pedro Cichon wird am 3. Juni um 19.00 Uhr passend zum Film YOGA – INDIENSERSTAUNLICHE MEDIZIN einen Input inklusive praktischen Übungen anbieten. Für beide Aktionen ist keine vorherige Anmeldung notwendig.
Laufseminar für Einsteiger mit Hubert Karl am 1. Juni um 18.30 Uhr in Zeil
Regelmäßiges Laufen tut jedem Menschen gut. Diese Erkenntnis kann sogar als Motto der Lauftherapie gesehen werden. Um die positiven und präventiven Effekte des Laufens auch für sich entdecken zu können, muss man jedoch erst einmal damit anfangen. Dem einen fällt dies vielleicht etwas leichter, dem anderen eher schwerer. Weil aber der Einstieg ins Laufen so große Auswirkungen auf das nachfolgende „Dranbleiben“ hat, soll er vor allem eines: Spaß machen! Der Kurs soll Interessierten und Laufanfängern zeigen, wie gerade der Beginn Spaß machen kann. Hubert Karl wird dabei auf lauftheoretische Grundlagen und praktische Übungen eingehen. Auch ein erster kleiner gemeinsamer Lauf sowie ein anschließendes Dehnen sollen im Schnupperkurs nicht zu kurz kommen. Die Teilnehmerzahl für das Seminar ist begrenzt. Eine vorherige Anmeldung bei der Gesundheitsregionplus ist daher erforderlich.
Workshop Herzgesundheit und Stress – Stress in Alltag und Beruf gelassen begegnen am 2. Juni um 19.30 Uhr in Theres
Inhaltlich wird sich der Kurs damit beschäftigen, was Stress eigentlich genau ist, wie man positiven von negativem Stress unterscheiden kann und welchen Zusammenhang Stress mit der individuellen (Herz-)Gesundheit besteht. Durch die Vorstellung verschiedener Präventionsmaßnahmen und der praktischen Übung von Achtsamkeitsübungen sollen sich die Teilnehmenden besser selbst reflektieren können und eigene Stressoren erkennen bzw. diese bewältigen. Die Teilnehmerzahl für das Seminar ist begrenzt. Eine vorherige Anmeldung bei der Gesundheitsregionplus ist daher erforderlich.
Zweiteiliger Outdoor-Workshop zu funktionellem Zirkeltraining am 3. Juni (von 18 bis 19 Uhr) und 4. Juni (von 11 bis 12 Uhr) in Ebern
Funktionelles Zirkeltraining ist ein herzgesunder Sport, denn es trainiert die beiden wichtigsten Komponenten „Ausdauer und Kraft“ und hat damit einen positiven Effekt auf unser Herz-Kreislauf-System. Unter dem Einsatz von Kleingeräten und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolvieren wir gemeinsam 10 Stationen im Wechsel. Das Zirkeltraining sorgt für jede Menge Spaß und Abwechslung. Die Teilnehmerzahl für den zweiteiligen Workshop ist begrenzt. Eine vorherige Anmeldung bei der Gesundheitsregionplus ist daher erforderlich.
All Infos kompakt auf der Homepage
Ausführliche Hintergrundinformationen, das gesamte Programm sowie eine Möglichkeit der Anmeldung finden sich auf der Homepage der Gesundheitsregionplus (www.gesundheitsregion-hassberge.de). Geschäftsstellenleiter, Benjamin Herrmann, beantwortet Fragen gerne telefonisch unter 09521-27490 oder schriftlich via E-Mail an gesundheitsregion@hassberge.de.
