Bauch in der Krise

Schwierige Zeiten und winterschweres Essen sorgen für Stress in der Körpermitte

(djd). Corona hat unser aller Leben extrem verändert. Die Pandemie beeinflusst das soziale Miteinander, die Psyche und sogar das persönliche Essverhalten. So wurde während der Covid-19-Isolation vermehrt eine gesteigerte Nahrungsaufnahme als Bewältigungsstrategie genutzt, um mit Unsicherheit und Angst umzugehen, wie eine Studie gezeigt hat. Kein Wunder, die emotionalen Belastungen während des Lockdowns waren und sind vielfältig: veränderter Tagesablauf, vermehrter Stress durch Homeoffice, Homeschooling, Angst, Sorgen, Einsamkeit.

Fettige Speisen fördern Blähungen

Hat #stayhome uns also zu emotionalen Essern werden lassen? Zumindest wurde in dieser Zeit laut der Untersuchung eindeutig mehr, ungesünder und unregelmäßiger gefuttert. Und das wirkt sich auch auf das Verdauungssystem aus. Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch oder Blähungen können die Antwort auf eine ungewohnte Ernährung sein. Der aktuelle „Bauch-Report 2020“ im Auftrag von sab simplex zeigt: 34 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal pro Woche davon betroffen, die 30- bis 49-Jährigen stehen dabei an der Spitze. Bei fast jedem fünften Deutschen treten Blähungen mehrmals die Woche auf. Intensiviert wird die Problematik jetzt noch durch die deftige und schwere Küche in der Winterzeit. Machen wir es uns bei fettigem Essen zu Hause gemütlich, sammelt sich leicht Luft in der Körpermitte und löst Flatulenz aus. Das ist nicht nur unangenehm und peinlich, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Dann ist ein gut verträgliches Mittel gefragt, das den Körper nicht belastet. sab simplex Kautabletten mit dem Wirkstoff Dimeticon etwa lösen die Luftbläschen im Magen-Darm-Trakt rein physikalisch auf – so können Darmgase auf natürlichem Wege abgehen oder von der Darmwand resorbiert werden. Braten, Rotkohl, Knödel und Co. sind so besser verträglich.

Vorbeugen und Pups-Etikette wahren

Zur Vorbeugung sollte man blähende Lebensmittel wie Zwiebeln, Lauch, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke möglichst meiden und beim Kochen die verdauungsfördernden Gewürze Kümmel, Fenchel, Anis, Bohnenkraut, Koriander, Thymian, Rosmarin und Ingwer einsetzen. Mehr Tipps unter www.sab-simplex.de. Was tun, wenn ausgerechnet in Gesellschaft ein Lüftchen entweichen will? Am besten entschuldigt man sich rechtzeitig und verlässt den Raum. So empfiehlt es die Etikette. 41 Prozent der Deutschen jedoch folgen laut Bauch-Report der Devise „Was raus muss, muss raus“ und finden dies völlig normal. 29 Prozent lassen ihren Pups hingegen möglichst unauffällig raus und schieben es auf eine andere Person.

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