Gewonnen hat: Carina Efetürk
Wie Rhythmus und Musik uns gesund, glücklich und stark machen.
Tanzen ist viel mehr als schlichtes Bewegungstraining: Es führt dazu, dass wir besser kommunizieren und kreativer denken, und es gibt uns Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Studien belegen, dass Tanzen bei Einsamkeit, Ängsten und Depressionen, aber auch bei demenziellen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer eine immens positive Entwicklung in Gang setzt, denn neben der gesunden Bewegung stärkt das „Sich-Selbst-Verlieren“ in der Musik Resilienz und Selbstvertrauen. Indem wir uns ganz der Musik, dem Moment und dem Rhythmus hingeben, finden wir zu einem selbstbewussten Körpergefühl und lernen, dass wir auf diese Kraft vollständig vertrauen können. Dieser Rückenwind ermöglicht es uns, den Herausforderungen des Lebensgestärkt zu begegnen.
Der ehemalige Profitänzer und promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler Dr. Peter Lovatt ist Gründer des weltweit ersten Dance Psychology Lab. Dort untersucht er die erstaunlichen Auswirkungen des Tanzens auf unser Gehirn und unsere emotionale Widerstandskraft. In seinem mitreißenden Buch erläutert er die wissenschaftlichen Hintergründe für die Kraft des Tanzens und teilt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabläufe mit seinen Lesern. Der besondere Clou: Im „Rezeptteil“ seiner „Tanzapotheke“ verschreibt der Autor – in Großbritannien als Dr. Dance bekannt – den passenden Tanz für jedes Problem, auch und gerade für Menschen, die bisher dachten, sie könnten gar nicht tanzen: Sie möchten einfühlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance. Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo. Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Stärkung? Ballett und Bauchtanz sind die Lösung.
In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt dieses Buch, wie wir den richtigen Beat anschalten, aufstehen und uns stark und glücklich tanzen.
€ 16,90 (D) / € 17,40 (A) · ISBN 978-3-86731-249-3
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Der Autor
Dr. Peter Lovatt ist Tanzpsychologe. Nachdem er als professioneller Tänzer im Musicaltheater gearbeitet und eine schwere Leseschwäche überwunden hatte, erwarb er Studienabschlüsse in Psychologie, Englisch und Neuroinformatik und kombinierte so seine Begeisterung für Psychologie und Neurowissenschaften mit seiner Leidenschaft für den Tanz. Nach fünfzehnjähriger Tätigkeit in der akademischen Welt gründete er 2008 das erste Labor für Tanzpsychologie. Dort untersucht er, welche Auswirkungen Bewegung auf das soziale Miteinander hat.
