Gewonnen hat: An Nette Dürnhöfer
Die Heilpflanze des Jahres 2024: Holunder wirkt Wunder! Jetzt können Sie mit Mainlike 1x den Kompakt-Ratgeber „Holunder – Juwel der Hausapotheke“ gewinnen!
Holunder ist ein Tausendsassa, was seine Heilkraft betrifft. Er gehört zu den Pflanzen, die nicht nur antibakterielle, sondern auch antivirale Eigenschaften besitzen. Die Superfood-Expertin Barbara Simonsohn nimmt die Auszeichnung des Schwarzen Holunders als „Heilpflanze des Jahres 2024“ zum Anlass, in ihrem neuen Kompakt-Ratgeber „Holunder“ die vielfältigen Inhaltsstoffe und Heilwirkungen zu erläutern und bietet zahlreiche Anwendungen und Rezepte für Hausapotheke, Kosmetik und Küche.
Dass der Schwarze Holunder Fieber vertreibt und die Genesungszeit bei Erkältungen und grippalen Infekten verkürzt, ist schon seit dem Altertum bekannt. Bei den Großeltern gab es selbst gemachten Holundersaft und Holunderwein. Manche werden sich vielleicht auch an eine Holunderbeerensuppe erinnern oder an den köstlichen Holunderblütentee.
Viele weitere Zubereitungs- und Anwendungsmöglichkeiten sind aber leider in Vergessenheit geraten. Seine zahlreichen heilsamen Eigenschaften – er wirkt nachweislich entgiftend, lindert Magen-Darm-Beschwerden, stärkt die Nerven und verjüngt die Haut – machen den „Holler“ zu einem Juwel der Hausapotheke.
Die Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin Barbara Simonsohn zeigt in ihrem handlichen Buch anschaulich, warum der von den Kelten und Germanen als Schutzbaum verehrte Holunder zu den besten natürlichen Waffen gegen Krankheiten gehört, über die wir verfügen. Sie beschreibt leicht verständlich zahlreiche praktische Anwendungen für die Hausapotheke (von den Blüten über die Blätter bis zu den Wurzeln) und bietet raffinierte Rezepte für Süßes, Herzhaftes und verschiedene Getränke. Im Handel gibt es eine große Auswahl von Holunderprodukten. Wer seine Kosmetik und Heilmittel lieber selbst herstellt, für den hat Barbara Simonsohn hilfreiche Anleitungen und Tipps im Ratgeber zusammengestellt.
– Antiviral, immunstärkend, antidepressiv, krebs- und
entzündungshemmend – Effektive Hilfe bei Erkältungen, Grippe, Krämpfen,
Verdauungsbeschwerden u.v.m. – Mit gesunden Küchenrezepten und Kosmetik zum
Selbermachen. ISBN 978-3-86374-717-6
Jetzt mit MAINLIKE 1x das Buch gewinnen – so geht´s
Gewinnen Sie jetzt mit MAINLIKE 1x den Kompaktratgeber „Holunder“. Einfach den Facebook Post auf der MAINLIKE Facebook-Seite „liken“ und „kommentieren“. Oder über unser Kontaktformular unter dem Stichwort „Holunder“ teilnehmen. Das Gewinnspiel endet am 06.05.2024 – 24:00 Uhr. Mit der Teilnahme akzeptieren Sie unsere Gewinnspiel-Bedingungen. Nachzulesen unter www.mainlike.de/gewinnspiel-bedingungen
Die Autorin
Barbara Simonsohn (geb. 1954) ist Ernährungsberaterin und Reiki-Ausbilderin. Seit 1982 gibt sie Seminare im In- und Ausland, vor allem über das authentische Reiki mit sieben Graden, aber auch in Azidose-Therapie und -Massagen nach Dr. Renate Collier sowie in Yoga. Darüber hinaus befasst sie sich intensiv mit dem Thema „gesunde Ernährung“ und gilt als Expertin für „Superfoods“. Regelmäßig reist die Hamburgerin nach Indien, wo sie meditiert und ehrenamtlich als Englischlehrerin für Waisenkinder arbeitet; außerdem fördert sie Moringa-Projekte und hat im Rahmen ihrer Entwicklungsarbeit auf Haiti Fruchtbäume gepflanzt und Bio-Gärten angelegt.
Seit 1995 hat Barbara Simonsohn zahlreiche Ratgeber im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit veröffentlicht; die Gesamtauflage ihrer Bücher beläuft sich auf über 500.000 Exemplare. www.barbara-simonsohn.de
Der Verlag
Der Mankau Verlag hat seinen Sitz im oberbayerischen Murnau am Staffelsee. Die Themen der Bücher, Audio- Ratgeber, Meditations-CDs und Kartensets sind Gesund- heit, Heilung und Lebenshilfe. „In vielen unserer Publika- tionen, die sich stets an interessierte Laien wenden, steht die Hilfe zur Selbsthilfe an oberster Stelle“, so der Verleger Raphael Mankau. www.mankau-verlag.de
