Gewonnen hat: Victoria ValerStein
Wir entdecken immer Neues und manchmal auch uns selbst. 35 Impulse für bewusstes Gehen.
In 35 Spaziergängen lädt uns Glenn Berkenkamp dazu ein, unsere Sinne zu schärfen, uns achtsam zu bewegen, unsere Gedanken bewusster zu steuern und unseren Körper neu zu erleben, um präsenter in unserem eigenen Leben zu sein. Durch den simplen Akt des achtsamen Gehens entdecken wir ein ganz neues Körpergefühl – wir besinnen uns auf das Wesentliche, schauen in uns hinein und nehmen gleichzeitig die Welt um uns herum bewusster wahr.
Aufgrund der unzähligen Anforderungen des modernen Lebens an unsere Zeit und Energie und die vielen Stunden, die wir sitzend, z. B. im Auto, verbringen, sind die Vorzüge des Gehens fast schon in Vergessenheit geraten. Dadurch mangelt es uns an Gelegenheiten, aufmerksam, bewusst und vital durchs Leben zu gehen. Hier setzt Glenn Berkenkamp an, denn seine Spaziergänge können problemlos und jederzeit spontan in den Alltag integriert werden.
Ein praktischer „Welcher-Walk-für-welche-Gelegenheit“-Guide macht es noch einfacher, direkt loszuspazieren: Wollen Sie wieder in Ihre Mitte kommen? Probieren Sie einen „zentrierenden Walk“. Sind Sie niedergeschlagen und müde? Heben Sie Ihre Stimmung mit einem Dankbarkeits- oder einem Gebets-Walk. In diesem inspirierenden Buch finden Sie Spaziergänge für jede Lebenslage: für besseres Zuhören, für Ihre Erdung, bei Trauer, im Regen und bei Vollmond. Dabei steht es Ihnen frei, ob Sie einen speziellen Walk für ein bestimmtes Thema wählen oder einfach Ihrer Intuition folgen wollen.
Die 35 „Motto-Spaziergänge“ eignen sich für Groß und Klein und verbessern zudem die Fitness und die Beweglichkeit. Wir kommen zur Ruhe, werden wieder klar im Kopf und bringen Körper, Geist und Seele in Balance. So kommen Resilienz und neue Energie von ganz allein in unser Leben!
€ 19,95 (D) / € 20,60 (A) · ISBN 978-3-86731-261-5
Jetzt mit MAINLIKE 1x das Buch gewinnen – so geht´s
Gewinnen Sie jetzt 1x das Buch „Gehen ist ein Abenteuer“. Einfach den Facebook Post auf der MAINLIKE Facebook-Seite „liken“ und „kommentieren“. Oder über unser Kontaktformular unter dem Stichwort „Gehen“ teilnehmen. Das Gewinnspiel endet am 21.11.2022 – 24:00 Uhr. Mit der Teilnahme akzeptieren Sie unsere Gewinnspiel-Bedingungen. Nachzulesen unter www.mainlike.de/gewinnspiel-bedingungen
Der Autor
Glenn Berkenkamp befasst sich seit mehr als 25 Jahren mit der Verbindung zwischen Körper und Geist. In Vorträgen, Seminaren und Gastbeiträgen versucht der ehemalige Bodybuilder und Fitnessexperte zu vermitteln, wie jeder Mensch von mehr Achtsamkeit im Alltag profitieren kann: So wird Unmögliches ermöglicht, Alltägliches wird besonders und Wundersames lässt sich begreifen. Glenn Berkenkamp lebt im Norden von Kalifornien, USA.
